Esercizi posturali legati ad una particolare tipologia di respirazione non fisiologica che usa anche le apnee per provocare la mobilizzazione di tutta la parete addominale interna. Tutti i movimenti portano ad una diminuzione della pressione intra addominale.
Ti insegnerò la ginnastica ipopressiva passo dopo passo, tramite videolezioni.
Partiremo dalla tipologia delle respirazioni presenti, proseguiremo con lo sblocco del diaframma fino ad arrivare alla vera tecnica ipopressiva, una lezione dedicata alla routine completa dove eseguiremo la tecnica in tutte le possibili posizioni e, al termine del videocorso, ti insegnerò a praticare la tecnica nella vita di tutti i giorni e ti renderò autonoma di esercitarla in autonomia.
Avrai accesso all’area riservata per 6 mesi, quindi hai tutto il tempo per svolgere il videocorso in tranquillità e con calma. Non avere fretta e non passare alla lezione successiva se non ti senti sicura. Se necessario, ascolta più e più volte un video, finché non ti senti pronta per passare all’argomento successivo.
Funzioni e benefici:
Controindicazioni:
Al termine dei 6 mesi non avrai più accesso alla piattaforma.
Potrai pagare tramite PayPal direttamente dal sito, altrimenti richiedendo dati per bonifico o ricarica Postepay a supporto@roberta.pt
IMPORTANTE: consulta il medico in presenza di patologie, problematiche o se hai partorito da poco. È importante sempre avere il via libera da personale medico qualificato prima di fare qualsiasi tipo di attività. Essendo un videocorso e non un percorso personalizzato, Roberta si toglie da qualsiasi responsabilità a riguardo.